あなたの変わりたい理由は！？
こんにちは！トレーナーの桂山です💪 明日は、お休みをもらい 高校時代の友人の結婚式に参加してきます！ 久しぶりに会う人もいるので 体の変化に驚かれることでしょう…笑 それはさてお…
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フィットネス✖︎スポーツ
こんにちは！ トレーナーの桂山です！ なんと昨日、 AbemaTV に出演してきました👏 美筋…
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おはようございます(o^^o)
Design Body トレーナーの真実です！！ 良いお天気ですねぇ(o^^o) とても気分が上がります^ ^ もうすぐ11月です！！ 忘年会シーズンに突入していきます！！ 呑んで食べてワイワイと(^^) とてもステキな…
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鶏胸肉で疲労回復！？
こんにちは！ トレーナーの桂山です！ 鶏胸肉ってトレーニングをしている人が 筋肉をつけるためだけに食べてると思っている人 多くないですか？ もちろん、高たんぱく質＆低脂質な食材ですので トレー…
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ダイエット&筋力アップモニター大募集！
こんにちは！ この度、Design Bodyでは大好評により ダイエット&筋力アップモニターを募集する事が決まりました👏 ダイエット&筋力アップモニター概要 3ヶ月 週2回 …
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もはや別人？！劇的ビフォーアフター
こんにちは！ トレーナーの桂山です😄 本日は、2018年プロ野球ドラフト会議が行われます。 8月の熱戦から2ヶ月が経ち、あっという間に この季節になってしまいました！ 今年は、誰がどこに入るのか！？ 高校生、大学生、社会…
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クビレを作る裏ワザ
こんにちは！ トレーナーの桂山です！ 本日は、くびれを作る裏ワザを伝授します。 私こんなに食事頑張っているのに なんで、そこまでクビレができないの？ って人いますよね。 そもそも…
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窓を開けると気持ちいい
こんにちは(^^) Design Bodyトレーナーの真実です☆ 冷房がいらない季節になってきましたねぇ〜（╹◡╹） 今日は窓を開けて涼しくてそよそよと気持ちの良い風を室内に吹かせてトレーニングをしています！！ Desi…
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！ダイエットは準備が大切！
こんにちは！ ダイエット＝体重が落ちる という概念から、 ダイエット＝見た目が変わる と、徐々に変化しつつありますね👀 これは、すごくいいことです！ 体重だけにこだわる人は 筋肉が削れてもよしと考える人たちでした。 しか…
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【要注意！】有酸素運動の落とし穴
こんにちは！ 本日は、ダイエットを経験したことがある人 または、ダイエット中の人が必ず行うであろう 有酸素運動の落とし穴についてお話いたします👀 ダイエットをする際 ①フィットネスクラブに通う…
