コンテスト直前、調整テクニック
こんにちは！DESIGN BODY トレーナーのKosukeです！ ベストボディジャパン日本大会まで、あと6日 明日からコンテストに向けた 最終調整に入っていきます この最終調整…
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プロテインを美味しく飲むコツ
こんにちは！ DESIGN BODY トレーナーのKosukeです！ 本日は、プロテインの美味しい飲み方を伝授します💡✨ 皆さん一度は試そうかなと思ったことが あるプロテインですが 昔、試した…
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知っておきたいトレーニングの知識
こんにちは！トレーナーのKosukeです！ 徐々に寒くなってきましたね… 寒いのは嫌いですが 体を動かすと血行が良くなり 体が温まり、疲労もとれるため 冬場の運動やトレーニングもおススメです👍…
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筋肉は裏切らない
こんにちは！トレーナーのKosukeです！ 流行語大賞2018に “筋肉は裏切らない”がノミネートされました！ トレーニングをやってる人の中では 非常に盛り上がった出来…
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【必見！】双子コーデプラン
こんにちは！ トレーナーのKosukeです！ 本日は、DESIGN BODYの新プラン 「双子コーデプラン」をご紹介いたします！！ ・ジムは行きたいけど、使い方がわからない… ・パーソナルジム…
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イベントシーズン♡
こんにちは！！ Design Bodyトレーナーの真実です(^^) 今年はあったかいなぁと思っていたら秋すっ飛ばして冬になっていきそうな予感しますね！！ 最近はクリスマスソングも耳にします！ やってきますよ！！ イベント…
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フィットネスコンテスト一覧
こんにちは！トレーナーのKosukeです！ 筋トレやダイエットを頑張るためには 目標があると継続出来たり、モチベーションを維持できると思います。 目標は明確にすればするほど、良いです！ （例）…
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コンテスト出場を考えている方へ
こんばんは！トレーナーのKosukeです！ 本日は、コンテスト出場を考えている方向けに 情報を発信していきたいと思っております！ 増量期間でつけた 筋肉と脂肪を 減量期間で 筋肉を残しつつ、脂肪を 減らして…
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日本大会に向けて！！
こんにちは！！ Design Bodyトレーナーの真実です(^^) みなさま元気ですかぁーーー！？！？(≧∀≦) 今日もDesign Bodyトレーナーの桂山くん！ BEST BODY JAPAN 2018の日本大会に向…
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キレイな姿勢っ！！
こんにちは！！ Design Bodyトレーナーの真実です(^^) 今日は姿勢についてお話ししていきたいと思います(o^^o) みなさま猫背になりがちではないですか？？ まずは自分の姿勢が悪くなっていることを日常で気づけ…
