こんにちは！
トレーナーの桂山です！
鶏胸肉ってトレーニングをしている人が
筋肉をつけるためだけに食べてると思っている人
多くないですか？
もちろん、高たんぱく質＆低脂質な食材ですので
トレーニングをしている人やダイエットをしている人の
親友といっても過言ではありません（笑）
しかし、もう一つの理由から
トレーニングをしている人は鶏胸肉を好んで食べているのです！
それが、＜＜ 疲労回復 ＞＞です！！！
では、ご説明いたします。
鶏胸肉には、「イミダペプチド」という疲労回復の成分が多く含まれています。
イミダペプチドとは、カルノシンとアンセリンという
二つのアミノ酸による結合物質です。
このイミダペプチドは、鳥羽の付け根の胸肉部分に
豊富に含まれており、渡り鳥などの長距離を飛ぶ際に
羽の筋肉の疲労を防ぎ、細胞を傷つけないようにする働きがあります。
人の体にも、このイミダペプチドが豊富にある部位があります。
それが脳です。人は常に頭を動かします。脳の消耗が激しいため
イミダペプチド成分が豊富にあるのです。
脳のイミダペプチドは様々な疲労回復の効果がありますが
加齢とともに減少してしまいます。
減少はしますが、食事から補うことができます
トレーニングで疲れ切った体
ダイエットで気疲れした体
仕事が忙しく疲れ切った体
には、鶏胸肉を食べ、しっかりと疲労回復させてあげましょう！！
鳥のようにストレスフリーな生活には
バランスのよい食事と
適度な運動
を心がけましょう！！！！！
上野 御徒町 秋葉原 エリアのお客様を
健康に！！ そんな パーソナルジム DESIGN BODYです！
