こんにちは！トレーナーのKosukeです！
筋トレやダイエットを頑張るためには
目標があると継続出来たり、モチベーションを維持できると思います。
目標は明確にすればするほど、良いです！
（例）
・結婚式があるから3ヶ月で－8キロ
・再来月、南国の島へ旅行に行くし、水着の似合う体にしたい
→体重を落としたい！ or 筋肉をつけたい！
・冬場太ってしまったから、春までには元の体に戻さないと…
などなど
様々な目標設定があると思います。
最近では、日本各地でフィットネスのコンテストが開催されており
折角、ダイエットや筋トレを頑張ったから、出場してみよう！！と思う人も
多くなってきました！
素晴らしいことですね(^^)/
そんな、現在日本で開催されています
コンテストについて本日はご紹介していきます。
①BEST BODY JAPAN（ベストボディジャパン/BBJ）
→筋トレ、ダイエットを頑張った人が多く出場するコンテスト
全国各地で地方予選が開催され、上位2名が日本大会に出場できる権利を獲得
最近では、BBJ日本大会上位入賞者は、次の舞台とされる
フィジーククラスでも活躍していることが多く、近年レベルが急上昇しているコンテスト
クラス分けは、年齢によるため、身長に関係なく格好いい体が求められる。
格好いい体（＝引き締まっている、逆三角、腹筋がくっきりなど）
②NPCJ
→アメリカのアマチュアボディビル団体NPCに準じた大会を日本で行っている
クラス分けは、身長別になっており、ノービスやオープンクラスといった階級わけもしている。
ルーキーから上級者までしっかりと活躍できる場
BBJよりも、各部位の大きさが求められる。その中での絞りもとても重要
人気ユーチューバーが大会に出るなど、世間の注目度が熱い大会になりつつある。
③SSA（サマースタイルアワード）
→BBJで活躍した、金子賢さんが設立した団体
ずばり、夏が似合う男女を決める大会！20代を中心に、とにかく
絞って絞って絞り込む大会！①、②と比較しても絞り込みが重視される模様
そのほかにも、①、②よりもポージングが非常に重要になってくる
しなやかで格好良く、魅せる！この魅せ方が他の団体と違う点である。
他にも、IFBBやJBBFといった
コンテストもあり、自身のコンセプト（なりたい体、理想の体）を
はっきりさせてから出場する大会を選ぶとよいでしょう！
体作りのモチベーションの一つに
コンテストはいかがでしょうか！？
