コラム コンビニで手軽にタンパク質! 2023.07.11 masuda タンパク質を摂取する際、高タンパク質、低カロリーの食べ物を毎回調理するのは大変ですよね。 そのような時、気軽にコンビニでタンパク質を取れたら楽だなと思っている方も多いと思います。 そこで今回はコンビニで気軽にタンパク質を…
食事 おすすめのタンパク質が多い食材 2023.07.04 kayama タンパク質をしっかり摂りましょう!って言われても鶏肉以外何から摂れば良いかわからない💦と言う方も多いのではないでしょうか? 今回は鶏肉以外でタンパク質の多い食材をご紹介します! ①ツナの水煮缶(1缶あたりタンパク質10~…