こんにちは！
本日は、お尻の筋肉についてお話いたします。
皆さん、お尻の筋肉って1つだと思っていませんか？
実はお尻、、、
① 大殿筋
② 中殿筋
③ 小殿筋
の筋肉からできているんです🍑
①はよく耳にする筋肉ですが
②、③はなかなか、聞き覚えがないですよね。
皆さんが気になるヒップアップには
この、中殿筋と小殿筋をしっかりと鍛える必要があります👀
と、言いますのも
②、③はお尻の上部に位置します。
ヒップアップ→中殿筋、小殿筋
ヒップのボリュームアップ・太ももとの差をつけたい
→大殿筋
というように、目的によって鍛える部位を
意識して動かす必要があります！！
ボディメイクでは、このどこを狙って
トレーニングをするかが一番大切です！
上野 御徒町 秋葉原 エリアのお客様のお尻を
プリンプリンにしたいと思っております！
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