皆さんこんにちは！
プロテインやビタミンなど様々なサプリメントが販売されてますが、最近流行っているEAAはご存知でしょうか？
EAAとはEssential Amino Acidの略称で必須アミノ酸のことをいいます。必須アミノ酸は体内で生産することのできないアミノ酸となっているので、食べ物やサプリメントから摂る必要があります。
必須アミノ酸とは9種類のアミノ酸をさします。具体的にはバリン、ロイシン、イソロイシン、リシン、トレオニン、メチオニン、フェニルアラニン、トリプトファン、ヒスチジンの9種類！
このEAAはプロテインと違いタンパク質を分解したものとなるため、吸収が速く30〜45分で体に吸収されます！
そのため、おすすめはトレーニングの前後もしくは、トレーニング後となります！
肝臓で代謝されるため、あまり多くの摂取は負担が大きくなるため容量用法を守ることで、筋肉がつくスピードが上がる可能性があります！
是非、一度お試しあれ！
