皆さん、こんにちは！
トレーナーの伊藤です！
本日は、冒頭の筋肉量が増えると〇〇〇〇になる！💪
について、お話ししたいと思います。
まず、〇〇〇〇ですが、
筋肉量が増えると、、太りにくい身体になります。✨
それは何故か？
…………
はい、筋肉量が増えることで、
沢山のメリットがあります！
それは、筋肉には熱を発生する
熱源作用というのがあります。
筋肉が多いほど、身体を動かすことで
よりエネルギーを使います！そのエネルギー
（熱）によって基礎代謝の向上につながります！
よって、基礎代謝がアップ⤴️することで
太りにくい身体になっていきます。
他にも、
筋ポンプ作用、筋肉が縮む、伸びることで
ふくらはぎの血行が良くなり全身に血液が
行くことで、浮腫の解消や、姿勢保持など
健康維持に欠かせないメリットが沢山あります。
歳を重ねるたびに、筋肉は衰えていきますので、
今から、筋肉をつけて増やして行きましょう！💪
